Odkryj spokój i zrozumienie
Znajdź wsparcie, którego potrzebujesz. Oferuję profesjonalne usługi psychologiczne, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Pomogę Ci uporać się ze stresem, lękiem i trudnymi emocjami. Razem odkryjemy Twoje mocne strony i ścieżkę do lepszego samopoczucia. Zapraszam do skorzystania z moich usług online, w bezpiecznej
i komfortowej dla Ciebie przestrzeni.
W czym mogę Ci pomóc?
Jako psycholog, oferuję kompleksowe wsparcie w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, sytuacjami kryzysowymi, emocjami i trudnościami
w samopoznaniu. Moje usługi są dostosowane do potrzeb osób dorosłych, poszukujących zrozumienia siebie i swoich problemów oraz znalezienia swoich mocnych stron w celu poprawy swojego życia.
Konsultacje psychologiczne
Konsultacja psychologiczna to nasze pierwsze spotkanie — spokojne, bez pośpiechu, w którym możesz opowiedzieć o sobie tyle, ile na ten moment czujesz. Nie musisz mieć gotowej historii ani umieć nazwać wszystkiego, co znajduje się w Tobie. To naturalne, że niektóre rzeczy dopiero wyłaniają się w rozmowie i nabierają kształtu.
Podczas konsultacji skupiamy się na tym, co jest dla Ciebie najtrudniejsze teraz. Staramy się znaleźć język dla emocji, które nie były zbyt klarowne lub być może nie było dla nich miejsca do tej pory. Porządkujemy to, co czujesz i myślisz, aby odzyskać stabilny grunt i poczucie kierunku. Pomagam Ci zrozumieć, skąd bierze się to, co w sobie nosisz i z czym się mierzysz.
Konsultacja nie zobowiązuje Cię do kontynuacji. Jest raczej łagodnym wejściem, miejscem, gdzie możesz odetchnąć i uporządkować chaos wewnętrzny. Możesz potraktować to jako podziwianie z pewnej odległości eksponatów w sali muzealnej - w dowolnym momencie możesz wyjść, ale możesz też w każdej chwili podejść bliżej, jeżeli zechcesz się czemuś uważniej przyjrzeć.
Pomoc i wsparcie psychologiczne
Wsparcie psychologiczne może być cyklem spotkań, w których towarzyszę Ci w przechodzeniu przez stres, napięcie, lęk czy inne emocje, które wpływają na Twoje codzienne życie. To przestrzeń, gdzie możesz być ze wszystkim, co w Tobie jest — bez oceniania, bez presji, bez oczekiwania, że „powinieneś/powinnaś radzić sobie lepiej”.
Podczas sesji rozmawiamy o tym, co dzieje się w Tobie na bieżąco. Dajemy miejsce emocjom, które być może przez długi czas nie mogły mieć ujścia. Wspólnie szukamy sposobów radzenia sobie z napięciem, lękiem czy stresem, które Tobie będą najbardziej odpowiadały. Pomogę Ci w odbudowaniu poczucia wpływu na swoje życie, odzyskaniu lub zbudowaniu pewności siebie i lepszym, świadomym zrozumieniu swoich motywacji, emocji i reakcji.
Skontaktuj się ze mną, jeśli odczuwasz przemęczenie, doświadczasz lęku, który ciężko jest Ci opanować, zmagasz się z dużym stresem lub masz wrażenie, że "wszystkiego jest za dużo". Jeżeli czujesz się zagubiony, masz problemy z opanowaniem emocji lub nie wiesz skąd biorą się Twoje reakcje. Jestem również dla Ciebie, jeżeli czujesz, że po prostu potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni do powiedzenia na głos tego, co pozostawało w Tobie zamknięte.
Spotkania odbywają się w Twoim tempie, w atmosferze spokoju i życzliwości — tak, abyś mógł/mogła poczuć, że odzyskujesz grunt pod nogami, a Twoje emocje stają się bardziej zrozumiałe i oswojone.
Interwencja kryzysowa
Interwencja kryzysowa to forma pomocy przeznaczona na momenty, w których emocje i sytuacja zaczynają przerastać Twoje możliwości radzenia sobie. To nie musi być dramatyczny kryzys — czasem chodzi o nagłe poczucie utraty gruntu, silne napięcie, lęk, przytłaczający stres lub trudne wydarzenie, które sprawia, że trudno odnaleźć się w codzienności.
Podczas sesji zajmiemy się stabilizowaniem Twoich emocji, zmniejszeniem odczuwanego lęku, utwierdzeniem Cię w tu i teraz, co pomoże nam zacząć budować podstawy poczucia bezpieczeństwa. Pomogę Ci w procesie adaptacji lub powrotu do normalnego funkcjonowania krok po kroku. Ten rodzaj pomocy może potrwać dłużej niż inne dlatego nie przejmuj się, jeśli wyda Ci się, że stawiasz małe kroki lub pozornie stoisz w miejscu - zależy nam na tym, aby każdy krok był przemyślany i precyzyjny oraz prowadził Cię do powrotu do normalności.
Jeżeli w Twoim życiu wydarzyło się coś nagłego lub trudnego emocjonalnie, co spowodowało w Tobie poczucie, że napięcie lub lęk są bardzo trudne do opanowania, że jesteś w miejscu bez wyjścia lub Twoje życie straciło sens, pojawiło się uczucie pustki, dezorientacji, braku kontroli i nie potrafisz poradzić sobie z codziennymi obowiązkami to jest odpowiedni moment na rozmowę ze specjalistą.
Indywidualne podejście do Twoich potrzeb
W swojej pracy przykładam dużą wagę do indywidualnego podejścia, które uwzględnia potrzeby klientów oraz sposób mojej pracy.
Daję Ci przestrzeń do swobodnej wypowiedzi bez oceniania. Jestem uważny, wnikliwy, ale jednocześnie szanuję granice swoich klientów.
Pracuję online, więc nie musisz toczyć nierównych walk z warunkami atmosferycznymi, żeby do mnie trafić - spotkamy się w miejscu i czasie, które będzie dla Ciebie odpowiednie i komfortowe.
Profesjonalne wsparcie online
Prowadzę wsparcie psychologiczne online, które pozwala spotkać się w bezpiecznej, spokojnej przestrzeni, niezależnie od tego, gdzie mieszkasz i w jakim miejscu życia właśnie jesteś. Wystarczy komputer lub telefon oraz chwila, którą poświęcisz tylko sobie.
Praca online daje możliwość rozmowy w znanym, domowym otoczeniu, co często sprzyja otwartości i większemu poczuciu komfortu. Dla wielu osób to także wygodny sposób na regularne spotkania, zwłaszcza gdy codzienność jest intensywna lub dojazdy bywają trudne.